Yazı Detayı
03 Ocak 2018 - Çarşamba 08:40
 
SAĞLIK İÇİN HAREKET ET
Murat UÇAR
 
 



Hareketsiz yaşam, bütün insanlığı tehdit eden önemli bir sağlık problemi…
Kronik hastalıkların ortak nedenlerinden birisi olan hareketsizlik, dünya genelinde ölüme yol açan risk faktörleri sıralamasında dördüncü sırada yer alıyor.
Bu yüzden her yıl 3,2 milyon insan hayatını kaybediyor. Sağlık Bakanlığı’nın
“Kronik Hastalıklar Risk Faktörleri Araştırmasına göre Türkiye genelinde Kadınların 87 ‘si, erkeklerin ise 77 ‘si yeterli ölçüde fiziksel aktivite yapmıyor.
Tüm bu veriler, hareketsiz yaşam tarzımızın ciddi boyutlarda olduğunu gösteriyor.
Her yaş gurubu için en kolay uygulana bilen yürüyüşü ihmal etmemek gerekiyor. Yürümek, vücudumuzun oksijeni kullanma kapasitesini arttırıyor, büyük kas gruplarını dinamik olarak çalıştırıyor ve sağlıklı kilo vermeye yardımcı oluyor.
Uzmanlar, yeterli düzeyde fiziksel aktivite yapmayan bireylerin orta düzeyde spor yapanlara göre ölüm riskinin 20 – 30 arasında arttığını bildiriyor. Sonuç olarak günlük hayatı mümkün olduğunca hareketlendirerek fiziksel aktivite yetersizliğinin önüne geçmek gerekiyor.

Peygamber Efendimiz Hz Muhammed Mustafa (S.A.S) buyuruyor ki:
Beş şey gelmeden önce beş şeyin kıymetini bil:
Ölüm gelmeden önce hayatın,
Hastalıktan önce sağlığın,
Meşguliyetten önce boş vaktin,
İhtiyarlamadan önce gençliğin,
Yoksulluk gelmeden önce zenginliğin.

Allahım bizlere sağlık sıhhat huzur ver.
Sağlığı sıhhatı huzuru olmayan insan güzel ibadet yapamaz. Sağlık sıhhat huzur ver ki ibadetlerimizi güzel yapalım.
Allahım Hastane Köşelerinde şifa bekleyen kardeşlerimize şifa ver.
Refakat edenlere sabır ve mükafat ver.

Allahım bize taşıyamayacagimiz yük yükleme.

 
Etiketler: SAĞLIK, İÇİN, HAREKET, ET,
Yorumlar
Ulusal Gazeteler
Alıntı Yazarlar
Puan Durumu
Takımlar
P
Av
M
B
G
O
1
Galatasaray
63
0
7
3
20
30
2
Beşiktaş
62
0
4
8
18
30
3
Medipol Başakşehir
62
0
6
5
19
30
4
Fenerbahçe
60
0
4
9
17
30
5
Trabzonspor
46
0
8
10
12
30
6
Göztepe
44
0
10
8
12
30
7
Demir Grup Sivasspor
44
0
12
5
13
30
8
Kayserispor
44
0
10
8
12
30
9
Kasımpaşa
40
0
12
7
11
30
10
Evkur Yeni Malatyaspor
38
0
12
8
10
30
11
Bursaspor
36
0
14
6
10
30
12
Teleset Mob. Akhisarspor
35
0
13
8
9
30
13
Antalyaspor
35
0
13
8
9
30
14
Atiker Konyaspor
32
0
14
8
8
30
15
Aytemiz Alanyaspor
32
0
16
5
9
30
16
Osmanlıspor FK
32
0
14
8
8
30
17
Gençlerbirliği
30
0
14
9
7
30
18
Kardemir Karabükspor
12
0
24
3
3
30
Özlü Sözler
Yaldızlı sözlerle erdem bağdaşmaz.


Konfüçyus
Bir Hadis
İslâm, güzel ahlâktır.


MEVLANA (R.A)
Nöbetçi Eczane


Nöbetçi eczanlerle ilgili detaylı bilgi için lütfen tıklayın.

Arşiv
Haber Yazılımı